Sufle de Frango Low Carb: o sabor a mais na sua dieta!
Uma opção saudável, nutritiva e saborosa para o seu cardápio. Viva a sua jornada low carb com este sufle de frango!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Sufle Low Carb: a garantia para você emagrecer!
Se você procura uma opção saudável, nutritiva e saborosa para o seu cardápio, o sufle de frango low carb é a escolha certa para você! Ele é preparado com todos os ingredientes certos para acompanhar a sua jornada low carb.
O sufle de frango low carb é uma ótima alternativa para quem procura uma opção nutritiva e com poucos carboidratos, mas não quer abrir mão do sabor.
Este prato é rápido, simples e delicioso e, com certeza, vai agradar a todos. Ideal para servir como um prato principal ou como acompanhamento.
Preparar o sufle de frango low carb é muito fácil. Veja como é simples preparar este delicioso prato que vai satisfazer todos os paladares.
Aprenda a seguir como preparar o delicioso sufle de frango low carb que vai ser a delícia da família inteira!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de chá de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho triturados
- 1 cebola média picada
- 2 xícaras de chá de brócolis congelado
- 1/2 xícara de chá de ervilha congelada
- 1/2 xícara de chá de milho congelado
- 2 colheres de sopa de salsinha picada
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- 3 ovos
- 1 xícara de chá de leite desnatado
- 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoa
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, refogue a cebola e os alhos no azeite. Quando a cebola estiver com uma cor levemente dourada, adicione o brócolis, ervilha, milho, salsinha e temperos. Refogue por mais 5 minutos até que os legumes estejam cozidos.
- Em seguida, transfira a mistura para uma tigela e adicione o queijo parmesão.
- Em outra tigela, bata os ovos e adicione o leite. Misture bem.
- Acrescente a farinha de amêndoa e misture novamente.
- Adicione a mistura de ovos aos legumes, mexendo bem.
- Coloque a mistura em uma assadeira retangular untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.
- Espere esfriar e sirva!
Conclusão
O sufle de frango low carb é um ótimo acompanhamento para qualquer refeição. É prático e saboroso e, com certeza, agradará a todos.
Não perca tempo e experimente já a deliciosa opção low carb que é fácil de preparar e que com certeza será um sucesso na mesa da sua casa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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