Pure de batata light à moda caseira
Esse prato é a opção ideal para quem deseja uma refeição prática, saudável e saborosa. Oferece um sabor caseiro inigualável, com poucas calorias e baixo teor de gordura.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Para perder peso sem perder o sabor!
Esse é o seu prato ideal para quem deseja pequenas refeições saudáveis e saborosas.
O pure de batata light é uma receita simples, prática e super saudável. Com poucas calorias e baixo teor de gordura, é uma ótima opção para quem está de dieta.
A melhor parte é que é uma comida prática e deliciosa. Se você está com pouco tempo para preparar a refeição, esse é o prato ideal para você!
O sabor delicioso e o aroma típico de comida caseira deixam qualquer um com água na boca.
Veja como é simples preparar essa delícia em casa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 batatas grandes
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- Sal a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho
- 1/2 cebola picadinha
- 1 colher de sopa de salsinha picadinha
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as batatas e corte em cubos pequenos.
- Em uma panela coloque as batatas, cubra com água e leve para cozinhar em fogo médio até ficarem macias.
- Em uma frigideira, aqueça o óleo de coco.
- Adicione o alho, a cebola, o azeite, a salsinha e refogue por 3 minutos.
- Adicione os legumes refogados na panela com as batatas, mexendo com uma colher de pau.
- Adicione o sal e misture bem.
- Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo.
Conclusão
O pure de batata light é a escolha perfeita para quem está de dieta, mas não quer abrir mão do sabor!
Prepare essa delícia e surpreenda a família inteira!
Se desejar, acrescente um pouco de queijo ralado para incrementar o sabor.
Fica sensacional!
Divirta-se e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
19 g
Proteínas
4 g
Gorduras
14 g
Calorias Totais
240 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 14 g |
| Sódio | 90 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Pure de batata light à moda caseira. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
