Pure de Batata Doce Fit para Congelar
Um delicioso pure de batata doce simples e saudável para congelar e consumir no seu dia a dia. É fácil e prático de fazer, e com certeza você vai amar!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Pure de Batata Doce que vai transformar a sua saúde!
Essa é uma receita de pure de batata doce light e fit para congelar! É muito simples e nutritivo, e vai te ajudar a manter uma alimentação saudável. A batata doce é um alimento nutritivo que possui inúmeros benefícios à saúde e é baixa em calorias, por isso, é o alimento perfeito para quem quer emagrecer de forma saudável.
Você vai precisar de apenas alguns ingredientes para preparar esse delicioso pure de batata doce, e a melhor parte é que você pode congelar ele e consumir de forma prática e rápida no seu dia a dia.
Essa é uma receita que com certeza vai te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento, garantindo alimentação saudável com qualidade e sabor. Aprenda agora mesmo como fazer esse delicioso pure de batata doce para congelar!
O preparo desse pure de batata doce é muito simples, e você vai precisar apenas de 15 minutos para que a receita esteja pronta e você possa congelar. O preparo contém apenas alguns ingredientes, o que evita o acúmulo de calorias desnecessárias e garante a qualidade e sabor da receita.
Confira agora mesmo a receita e aprenda como fazer essa deliciosa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 batatas doce médias
- 1 colher (chá) de óleo de girassol
- 1/2 colher (chá) de sal marinho
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem as batatas doces e corte-as em cubos.
- Coloque em uma panela com água e leve ao fogo médio por cerca de 10-15 minutos ou até que fiquem macias.
- Escorra a água e coloque as batatas doce de volta na panela.
- Adicione o óleo de girassol, o sal e misture até que se misturem bem.
- Bata as batatas doce com um mixer de mão até obter um pure homogêneo.
- Coloque o pure de batata doce em um recipiente hermético e leve ao congelador para ser conservado até o seu consumo.
Conclusão
Esperamos que tenha gostado da receita de Pure de Batata Doce Fit para Congelar e que possa aproveitar esse delicioso alimento para manter uma alimentação saudável e nutritiva. A batata doce é um alimento incrivelmente nutritivo e possui inúmeros benefícios para a saúde, e essa receita é simples e prática de fazer para consumir no seu dia a dia.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
27 g
Proteínas
2 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
140 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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