Lasanha Fácil Low Carb
Uma versão low carb de Lasanha que irá satisfazer seu paladar sem prejudicar sua dieta.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Lasanha Low Carb que seu Corpo e Paladar Vão Agradecer!
Você gosta de comida italiana, mas quer ficar longe das massas ricas em carboidratos? Então prepare esta Lasanha Fácil Low Carb! Ela é uma ótima opção para quem quer desfrutar de um prato saboroso, nutritivo e cheio de sabores, mas sem ter que passar vontade.
Esta lasanha leva ingredientes saudáveis, como cogumelos, tomates cereja e alho-poró, e é servida sobre uma base de massa de lasanha integral. Para dar sabor especial, adicione queijo parmesão ralado e queijo mussarela light. O resultado é uma lasanha saborosa e nutritiva, perfeita para seu cardápio low carb.
Se você está buscando por uma versão saudável da típica lasanha italiana, então esta é a receita certa para você! Ela é leve, mas saborosa, fácil de preparar e cheia de sabores.
Aqui, interpretamos a tradicional lasanha italiana de uma maneira saudável e deliciosa. Ela é perfeita para aqueles dias em que você quer comer algo saboroso e nutritivo, mas ao mesmo tempo sem prejudicar sua dieta.
Então levante seus pensamentos e suas panelas e comece a preparar esta Lasanha Fácil Low Carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 caixa de massa de lasanha integral de 5 camadas
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de queijo mussarela light
- 2 colheres de sopa de azeite
- 3/4 de xícara de cogumelos fatiados
- 1 xícara de alho-poró em fatias
- 1 xícara de tomate cereja cortado em quartos
- 2 colheres de sopa de ervas frescas picadas (manjericão, orégano, tomilho ou alecrim)
- 2 xícaras de molho de tomate caseiro
- 1/2 xícara de cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1/4 xícara de azeitonas fatiadas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C)
- Em uma tigela grande, misture o tomate cereja, alho-poró, cogumelos, azeite e ervas. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
- Em outra tigela, misture o molho de tomate, cebola, alho e azeitonas.
- Em uma assadeira grande, coloque a metade do molho de tomate e espalhe para cobrir o fundo.
- Cubra com camadas de massa de lasanha, seguido da mistura de legumes e queijo parmesão e mussarela.
- Repita as camadas mais uma vez, encerrando com o molho de tomate.
- Cubra com o queijo parmesão restante.
- Asse por 40 minutos, até que a massa de lasanha esteja totalmente cozida.
- Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
Conclusão
Esta Lasanha Fácil Low Carb é uma ótima opção para você desfrutar de uma refeição saudável, nutritiva e cheia de sabores. Ela é deliciosa, leve e fácil de preparar, e ainda por cima é super saudável e adequada para uma dieta low carb.
Você pode servi-la como prato principal, ou como um prato de acompanhamento, para servir em festas ou outras ocasiões especiais. Esta versão low carb é tão saborosa quanto as versões tradicionais da lasanha italiana, mas é muito mais saudável e nutritiva. Experimente e você não vai se arrepender!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
12 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Lasanha Fácil Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
