Lasanha Low Carb de Beringela
Uma deliciosa lasanha low carb para todos aqueles que querem economizar nas calorias, mas não abrem mão do sabor!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Lasanha Low Carb que te fará perder 10 kg em uma semana
Bem-vindos à Lasanha de Beringela Low Carb! Uma deliciosa e saudável alternativa para aqueles que querem manter um estilo de vida low carb sem perder o sabor.
Esta lasanha é nutritiva, deliciosa e ao mesmo tempo saudável - uma combinação perfeita para aqueles que querem economizar nas calorias. A beringela é um legume rico em nutrientes, ricota light é uma versão mais saudável do queijo ricota com menos calorias, e o queijo parmesão é um saboroso complemento para qualquer receita italiana.
Esta receita é simples, deliciosa e perfeita para aqueles que querem manter um estilo de vida saudável. Ela contém apenas alguns ingredientes simples, você não precisará de muito tempo para prepará-la, e o melhor de tudo é que você terá um prato saboroso e saudável no final.
Então, vamos às panelas! Prepare-se para preparar uma receita que vai te surpreender! Você vai se apaixonar pela Lasanha de Beringela Low Carb!
Siga as instruções abaixo para preparar esta deliciosa lasanha low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 beringela grande
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de sal
- 2 colheres de sopa de manjericão
- 1/2 xícara de ricota light
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
- 2 dentes de alho
- 1 pitada de tempero seco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave e corte a beringela em fatias finas.
- Aqueça o forno a 215ºC.
- Em um bowl, misture a beringela com azeite, sal, manjericão, alho e tempero seco.
- Disponha as fatias de beringela ao lado uma das outras em um refratário.
- Cubra a beringela com a ricota light e o queijo parmesão.
- Leve ao forno por 30 minutos ou até o queijo derreter.
- Sirva quente e aproveite!
Conclusão
Este foi um prato simples, saudável e delicioso! Esta Lasanha de Beringela Low Carb ficou irresistível! Esperamos que você tenha aproveitado o momento de preparar e saborear esta receita. Se você foi criativo e adicionou algum ingrediente extra ou alterou o sabor, não se esqueça de me contar para que possamos aproveitar também. Experimente e compartilhe com seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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