Cuscuz de Aveia Super Saudável
Uma deliciosa receita de cuscuz de aveia, preparada com ingredientes saudáveis e saborosos.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Cuscuz de Aveia: substitua as panquecas por esta receita saudável!
Aprenda a preparar o cuscuz de aveia, uma receita saudável e saborosa. Uma opção muito mais nutritiva e saudável do que as panquecas.
O cuscuz leva apenas três ingredientes: aveia, leite de coco e sal. Além de ser saudável, a receita é rápida de fazer e muito prática.
A aveia é muito nutritiva e tem uma grande quantidade de nutrientes e fibras. Ela também é rica em proteínas e contém vitaminas e minerais.
O leite de coco adiciona sabor, cremosidade e muitas calorias e conteúdo de gordura para a receita. É também rico em minerais como magnésio, potássio e fosfato.
O cuscuz de aveia é um ótimo café da manhã e pode ser servido tanto quente quanto frio. Confira abaixo os ingredientes e como preparar esta delícia.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 1 xícara de água filtrada
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- 1/2 colher de chá de sal do himalaia
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a aveia e a água em uma tigela e misture bem até obter uma consistência homogênea.
- Adicione o leite de coco e o sal e misture bem.
- Coloque a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 minutos.
Conclusão
O cuscuz de aveia é uma ótima opção de café da manhã, pois é saudável, nutritivo e pode ser consumido quente ou frio. O melhor de tudo é que ele é muito fácil de preparar.
Faça esta delícia para o seu café da manhã e garanta nutrientes e energia para o dia. Você pode ainda incrementar a receita com frutas, frutas secas, mel e outros ingredientes para tornar a refeição ainda mais saborosa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
13 g
Proteínas
7 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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