Papa de Aveia Low Carb
Uma deliciosa papa de aveia simples e nutritiva, sem adição de açúcar ou outros aditivos, preparada aproveitando o melhor da aveia para obter sabores incríveis.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
A papa de aveia que vai conquistar seu café da manhã
Uma papa de aveia é uma das melhores maneiras de começar o dia!
A papa de aveia é uma refeição saudável, prática e saborosa que pode ser preparada com diversas combinações de sabores
Você pode preparar a papa de aveia em casa, adicionando leite, óleo de coco, canela, cacau em pó e frutas secas.
Com esta receita de papa de aveia low carb, você vai obter um café da manhã saudável e nutritivo.
Aproveite esta refeição prática, saborosa e saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 70g de Aveia em flocos grossos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 50% cacau
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de sopa de óleo de coco
- 150ml de leite desnatado ou vegetal
- 50g de frutas secas
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a aveia, o cacau em pó, a canela e o óleo de coco.
- Adicione o leite e misture até obter uma consistência homogênea.
- Aqueça uma panela, coloque a papa de aveia e deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
- Adicione as frutas secas e misture bem.
- Sirva a papa de aveia quente, adicionando as frutas desejadas.
Conclusão
Esta papa de aveia low carb é bastante simples de preparar e é perfeita para quem procura opções saudáveis para o café da manhã.
Recomendamos adicionar frutas desidratadas e mais alimentos ricos em fibras para obter mais nutrientes.
Prepare esta receita e comece o dia bem!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
5 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
120 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 5 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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