Suco de Abacaxi e Gengibre para Controlar a Ansiedade
Uma bebida refrescante e nutritiva para ajudar a controlar a ansiedade, feito com ingredientes que ajudam a diminuir os níveis de cortisol e até mesmo a analisar melhor as situações.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Suco para Ansiedade que Controla o Estresse em Poucos Minutos!!
O suco de abacaxi e gengibre é uma bebida refrescante, nutritiva e saudável, que pode ajudar a controlar a ansiedade e a reduzir os sintomas de estresse. O abacaxi é rico em vitaminas e minerais, enquanto o gengibre é uma ótima fonte de antioxidantes.
Essa receita é muito fácil de preparar e leva apenas alguns minutos. Ela também é ótima para você se refrescar nos dias quentes. O suco de abacaxi e gengibre é uma excelente fonte de nutrientes para manter seu corpo saudável.
Além disso, o gengibre tem um efeito calmante, que pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, a hormona relacionada ao estresse. Ele também ajuda a reduzir as dores de cabeça e os níveis de ansiedade.
Este suco também contém limão siciliano, que ajuda a aumentar os níveis de energia, melhorar o humor e estimular a produção de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a controlar os níveis de ansiedade.
Então, vamos preparar este suco refrescante e nutritivo para controlar a ansiedade e o estresse!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 abacaxis
- 1 colher de sobremesa de gengibre picado
- Suco de 1 limão siciliano
- 1 xícara de água filtrada
- 1 colher de sobremesa de mel de abelhas
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte os abacaxis, retire as sementes e descasque-os.
- Em uma panela, coloque os abacaxis, o gengibre, o suco de limão, a água e o mel de abelhas.
- Ferva em fogo alto por 10 minutos.
- Deixe esfriar e triture no liquidificador.
- Coe e sirva.
Conclusão
Este suco refrescante e nutritivo é uma ótima opção para quem quer manter os níveis de ansiedade e estresse sob controle.
Ele é fácil de preparar e é cheio de nutrientes e antioxidantes que vão ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar.
Experimente esta receita e perceba como ela pode ajudar a controlar os seus níveis de ansiedade e estresse.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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