Pure de mandioquinha fit: uma opção saudável e deliciosa!
Um delicioso pure de mandioquinha fit, saudável e nutritivo, preparado com os melhores ingredientes!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Pure de mandioquinha fit: perca 10kg em 7 dias!
O Pure de mandioquinha é uma ótima opção para quem está à procura de um prato nutritivo, saudável e saboroso. Ao mesmo tempo que faz bem para o corpo, ele também tem um gosto delicioso que vai agradar todos os paladares.
Nesta receita, nós apresentamos uma versão especial do tradicional pure de mandioquinha, que é light e fitness. Com apenas alguns ajustes, você terá um prato nutritivo, saudável e extremamente saboroso!
Esta receita é ideal para quem está de dieta e não quer abrir mão do sabor. Com ingredientes simples, você terá um prato super gostoso e saudável.
Além disso, este prato é rico em nutrientes, pois possui mandioquinhas, que são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Por isso, ao prepará-lo, você terá um prato nutritivo e saboroso.
Vamos à receita? Acompanhe o passo a passo e prepare uma refeição saudável e deliciosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 mandioquinhas grandes
- 3 colheres de azeite de oliva extra-virgem
- 1/2 colher de alho em pó
- 3/4 de xícara de caldo de legumes
- Sal e pimenta a gosto
- 1 ramo de alecrim para servir
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as mandioquinhas, corte-as em pedaços, coloque-as em uma panela com água e leve ao fogo até que fiquem macias.
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e adicione o alho em pó.
- Quando o azeite começar a ficar quente, coloque as mandioquinhas e mexa bem.
- Adicione o caldo de legumes, o sal e pimenta a gosto e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
- Quando as mandioquinhas estiverem bem macias, desligue o fogo e esmague o conteúdo da panela com um garfo.
- Sirva o pure de mandioquinha com um fio de azeite de oliva extra-virgem e um ramo de alecrim.
Conclusão
Este delicioso Pure de Mandioquinha Fit ficou maravilhoso! Você pode servi-lo como entrada ou acompanhamento, para um almoço ou jantar. Aproveite as suas refeições e sinta-se satisfeito com um prato saudável e saboroso.
Você também pode servi-lo como um lanche saudável. O Pure de Mandioquinha Fit é nutritivo e saboroso. Se você quiser incrementar o sabor, experimente adicionar ervas e especiarias. Estamos certos que você e seus convidados irão adorar!
Não esqueça de compartilhar a sua versão desta receita com a gente. Compartilhe suas fotos com a hashtag #PureDeMandioquinhaFit e marque a nossa página para que possamos ver o seu resultado!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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