Pure de Aipim Low Carb
Uma deliciosa e saudável receita de pure de aipim low carb. Pronto em menos de meia hora e com poucos carboidratos!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Pure de Aipim Low Carb - A Receita que vai te Fazer Perder 3Kg em uma Semana
O pure de aipim low carb é uma ótima opção para quem está querendo emagrecer e comer algo saudável. Este prato é bem saboroso e seu preparo é bastante simples, além de ser preparado em apenas meia hora!
O aipim é um tubérculo que possui baixo teor de calorias e carboidratos, além de possuir uma grande quantidade de fibras, vitaminas e sais minerais. Além de tudo isso, ele também é fonte de ácido fólico e é rico em ferro.
Muitas pessoas evitam o aipim por conta do seu alto teor de gordura, porém é importante lembrar que a maioria delas são consideradas gorduras saudáveis, como por exemplo, as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas.
Além disso, o aipim é uma ótima fonte de energia, o que ajuda na prática de exercícios físicos. Você pode aproveitar o seu sabor e benefícios preparando um delicioso pure de aipim low carb, que é uma ótima opção para todos aqueles que desejam emagrecer.
Continue lendo para saber como esta receita é preparada!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de aipim
- 1 cebola roxa
- 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
- 3 dentes de alho
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- suco de 2 limões
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o aipim em pedaços pequenos
- Descasque e pique a cebola
- Descasque e pique os alhos
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho por 2 minutos
- Adicione os pedaços de aipim e refogue por mais 5 minutos
- Adicione água quente até cobrir o aipim e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos
- Desligue o fogo e bata os ingredientes no liquidificador
- Tempere com sal, pimenta-do-reino e suco de limão
- Sirva em seguida
Conclusão
Espero que você tenha gostado desta receita de pure de aipim low carb. Se você está buscando emagrecer e ainda se deliciar, esta receita é ótima para você!
Lembre-se de sempre optar por alimentos saudáveis e balancear seu cardápio para garantir seu bem estar. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
254 g
Proteínas
42 g
Gorduras
123 g
Calorias Totais
223 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 223 kcal |
| Carboidratos | 254 g |
| Proteínas | 42 g |
| Gorduras | 123 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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