Pate de Atum Fit
Uma versão saudável, saborosa e rápida de pate de atum fit, que pode ser servida em apenas 10 minutos.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Patê de Atum que vai deixar sua dieta mais saborosa!
O patê de atum é um clássico quando o assunto é petisco. Fácil de preparar e delicioso, o patê de atum é uma ótima alternativa para servir em festas e eventos.
Neste artigo, vamos ensinar uma versão light de patê de atum, para você aproveitar o sabor da iguaria sem se preocupar com a quantidade de calorias.
Com baixo teor de gordura e sabor incrível, esse patê de atum é a escolha ideal para quem adora um petisco light.
Além de ser saudável, essa receita é extremamente prática e rápida de ser preparada. Em apenas 10 minutos, você terá um patê de atum pronto para servir.
Vamos começar? Então anote os ingredientes e siga o passo a passo que vamos ensinar a seguir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de atum em água
- 1 colher de sopa de maionese light
- 1 colher de sopa de salsinha
- 1/2 limão
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Frio)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma vasilha, misture a maionese, a salsinha, o suco de limão e a pimenta-do-reino.
- Abra a lata de atum e coloque em uma tigela.
- Adicione a mistura de maionese à tigela com o atum e misture bem com auxílio de um garfo.
- Coloque o patê em um recipiente e leve a geladeira até servir.
Conclusão
Gostou da nossa versão saudável e light de patê de atum? Se você quiser variar ainda mais a sua dieta, experimente trocar o atum por frango desfiado.
Você também pode fazer variações na receita, para dar um toque ainda mais gostoso. Adicione azeite, molho de pimenta ou até mesmo cebola para incrementar o sabor.
Mas, aqui na Receitas Fit, o nosso maior conselho é: use a criatividade na cozinha! O limite é apenas a sua imaginação! Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
---
Proteínas
15 g
Gorduras
45 g
Calorias Totais
140 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 140 kcal |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 45 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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