Panquecas Proteicas Low Carb
Essa é a melhor receita de panquecas proteicas low carb que você vai encontrar por aí. São saudáveis, deliciosas e muito fáceis de preparar!
Tempo Preparo
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Tempo Execução
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Tempo Total
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Rendimento
5 porções
Sumário
A receita de panqueca low carb que vai te deixar satisfeito!
Essas panquecas proteicas low carb são a melhor opção para quem quer se sentir satisfeito com uma refeição saudável, nutritiva e saborosa. Se você está procurando uma receita saudável para o café da manhã, almoço ou lanche, essa é para você.
Nessa receita nós usamos aveia, banana e ovos como principais ingredientes, que combinados dão-lhe proteínas, fibras, carboidratos e minerais essenciais para o seu organismo. Além disso, ela também é muito saborosa!
Tudo que você precisa para preparar essas panquecas proteicas e saudáveis é de alguns ingredientes simples e acessíveis. Crie os seus pratos de forma saudável, nutritiva e saborosa.
Agora que você já tem todos os ingredientes em mãos, vamos à receita de panquecas proteicas low carb!
Acompanhe conosco e prepare essa delícia em poucos passos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 150g de farinha de aveia
- 2 ovos inteiros
- 1 banana
- 1 colher (café) de fermento em pó
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 50ml de leite de amêndoas
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, amasse a banana até que ela se transforme em um purê.
- Em outro recipiente, misture a aveia, os ovos, o fermento em pó, o óleo e o leite.
- Adicione a banana aos demais ingredientes e mexa bem.
- Deixe a massa descansar por 10 minutos.
- Em uma frigideira antiaderente, regue com óleo de coco e despeje a massa, formando pequenas panquecas.
- Deixe-as dourar dos dois lados.
- Sirva com mel, açúcar mascavo ou o que mais preferir.
Conclusão
E é assim que se faz essa deliciosa receita de panquecas proteicas low carb. Esperamos que você tenha gostado e que aproveite esse irresistível café da manhã.
Se você gostou dessa receita, compartilhe com seus amigos e familiares e não se esqueça de nos seguir nas redes sociais para receber as melhores receitas saudáveis!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
172 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 172 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 265 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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