Frango desfiado com legumes low carb
Uma deliciosa e saudável versão low carb do tradicional frango desfiado. Uma mistura de vegetais e frango que deixa sua refeição pronta em pouco tempo!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Frango desfiado low carb: desafie seus amigos para perder 5kg em 1 semana
Quando pensamos em frango desfiado, logo nos vem à cabeça aquela versão tradicional, feita com muitas calorias e gordura. Mas não se desespere: nós temos uma versão muito saudável e saborosa pra você! Esta é uma receita low carb, feita com legumes e frango, que vai te surpreender!
O preparo desta receita é muito simples. Em apenas 45 minutos, você tem uma refeição saudável, pronta para servir a toda a família. Não é incrível?
A combinação de legumes com frango desfiado é deliciosa. E o melhor: sem preocupações em relação à gordura, sal e calorias! É uma excelente alternativa para quem procura uma alimentação mais saudável.
Que tal se jogar nesta receita? Vem com a gente e descubra todos os segredos deste prato incrível!
Vamos começar? Aqui está o que você vai precisar:
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola média picada
- 3 dentes de alho picados
- 2 peitos de frango desfiados
- 1 xícara de abobrinha picada
- 1 xícara de abobrinha picada
- 1 xícara de abobrinha picada
- 2 tomates sem sementes picadas
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione o frango e deixe dourar.
- Acrescente as abobrinhas, a abobora e os tomates e refogue por mais alguns minutos.
- Deglaze com o suco de limão, tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva a seguir.
Conclusão
E tem mais: você também pode aproveitar o frango desfiado para incrementar outras receitas. Que tal criar um delicioso arroz cremoso com frango desfiado? Ou uma torta de frango desfiado? A criatividade é a chave para manter uma alimentação saudável!
E agora, que tal experimentar esta receita com frango desfiado low carb? Esperamos que tenha gostado da receita. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Frango desfiado com legumes low carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
