Bolinho de Frango Low Carb na Airfryer
Experimente essa versão low carb do bolinho de frango. Uma análise nutricional de cada 100g mostra que é uma opção mais saudável e ideal para quem quer ter cuidado com a saúde e com o peso.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A melhor versão low-carb do bolinho de frango
O bolinho de frango é tradicionalmente muito conhecido e muito consumido em várias partes do mundo. O sabor é delicioso e os ingredientes necessários para fazer são bem simples. Essa versão low-carb é um ótimo jeito de experimentar um bolinho de frango e ainda ter cuidado com a saúde.
Nessa versão low-carb, o bolinho de frango não leva farinha de trigo, o que diminui o número de carboidratos por porção. Devemos lembrar que isso não significa que o bolinho não terá calorias. Ainda assim, com o pequeno ajuste, ficará mais saudável.
A Airfryer é um grande aliado para preparar a versão low-carb, pois não é necessário usar muito óleo para dourar o bolinho. Com uma quantidade mínima, a Airfryer assa os bolinhos, dando uma crocância que é muito saborosa.
Esse bolinho de frango low-carb é uma opção saudável para um jantar ou para a hora do lanche. Você pode servir com salada para uma refeição mais completa.
Venha conferir o passo a passo para preparar essa versão low-carb do bolinho de frango na Airfryer.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de sobras de frango desfiado
- 1/2 abobrinha pequena ralada
- 2 ovos
- 1/4 xícara de farinha de amêndoa
- Sal e pimenta a gosto
- Cheiro verde a gosto
- Azeite de oliva para untar a Airfryer ou óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até obter uma massa homogênea.
- Unte a Airfryer com azeite de oliva ou óleo de coco.
- Com a ajuda de um 1/4 de xícara, coloque a massa na Airfryer e feche.
- Deixe assar por 15 minutos a 190°C, ou até que estejam dourados.
- Sirva quente.
Conclusão
Espero que você tenha se animado com essa versão low-carb do bolinho de frango na Airfryer. É uma ótima forma de fazer comida saudável com um preparo rápido e prático.
Não esqueça de nos contar como foi o seu resultado. Se você quiser, pode até compartilhar com a gente sua versão original da receita ou outras adaptações que você fez para torná-la ainda mais saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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