Couve-Flor Frita na Airfryer
Couve-flor frita deliciosa e saudável preparada com airfryer. Uma alternativa saborosa e nutritiva aos aperitivos comuns de fritura.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
12 minutos
Tempo Total
27 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
Couve-Flor Frita na Airfryer: A Receita que Vai Te Deixar Saudável e Alegre!
Você já imaginou comer couve-flor frita, mas sem o uso de óleo? Com a airfryer é possível! Essa é uma excelente receita para quem deseja variar no cardápio de aperitivos.
Fritar na airfryer oferece uma série de vantagens, principalmente para quem deseja aliar saúde e gosto. Nesse caso, a couve-flor é frita com apenas uma xícara de água e farinha de rosca.
Essa é uma das formas mais convenientes de fritar a couve-flor, pois não necessita de óleo e, ao mesmo tempo, preserva o sabor e a textura da couve-flor.
Além disso, com a airfryer, o tempo de preparo fica muito reduzido, já que a couve-flor fica pronta em cerca de 12 minutos.
Venha aprender como fazer uma couve-flor frita na airfryer que é saudável e saborosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 couve-flor
- 1 xícara de farinha de rosca
- 2 ovos
- 1 xícara de água
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Primeiramente, lave bem a couve-flor e corte-a em inflorescências.
- Em uma tigela, misture a farinha de rosca, sal e pimenta.
- Em uma outra tigela, misture os ovos com a água.
- Pegue as inflorescências da couve-flor e mergulhe primeiro nos ovos, cobrindo bem todas as partes.
- Depois, coloque as inflorescências na farinha de rosca, cobrindo-as completamente.
- Coloque as inflorescências na airfryer e deixe-as lá por cerca de 12 minutos.
- Sirva quentinha.
Conclusão
Viu como é simples preparar uma couve-flor frita na airfryer? Agora é só lembrar de servir quentinha e aproveitar o sabor e textura.
Você pode aproveitar essa versão saudável e saborosa para servir como aperitivo ou como acompanhamento para um prato principal.
Esperamos que você tenha curtido essa receita e aproveite para experimentar outras receitas com airfryer!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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