Empanada de Frango Low Carb
Uma deliciosa receita de empanada de frango low carb, usando ingredientes saudáveis e que vão te deixar satisfeito!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita de Empanada de Frango que Vai Te Fazer Emagrecer 10 Kg em 1 Semana!
Você está procurando uma receita saudável de empanada de frango? Então você acabou de encontrar! Esta empanada de frango low carb é uma deliciosa opção para quem precisa desintoxicar o corpo e emagrecer.
Esta receita vai te surpreender! A combinação de frango, azeitona e cebola dá uma textura única à receita. Além disso, ela é saudável e deliciosa.
Esta empanada de frango é preparada com farinha de amêndoas em vez de farinha de trigo. Isso faz dela uma receita low carb perfeita para aqueles que querem seguir uma dieta saudável.
Esta receita é muito fácil de fazer e não leva mais do que 40 minutos do começo ao fim. Você vai adorar a textura crocante e o sabor desta empanada de frango!
Continue lendo e veja como é fácil preparar esta deliciosa empanada de frango low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 250g de frango cozido e desfiado
- ½ xícara de azeitona picada
- 1 colher de sopa de cebola ralada
- ½ colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 ovo
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o frango desfiado, a azeitona, a cebola, o azeite e a farinha de amêndoas.
- Em outra tigela, misture o ovo e mexa bem.
- Em uma superfície lisa, abra a massa de empanada com um rolo.
- Com um cortador de pizza, corte círculos na massa.
- Coloque 1 colher de sopa da mistura de frango no centro de cada círculo de massa.
- Pincele o ovo na parte de cima da empanada.
- Feche a massa, formando um semicírculo.
- Pincele o ovo restante nas empanadas.
- Leve-as ao forno pré-aquecido a 220°C por cerca de 12 minutos ou até que estejam douradas.
- Sirva quente.
Conclusão
Esta empanada de frango low carb é a receita ideal para aqueles que querem seguir uma alimentação saudável e desintoxicar o corpo, sem abrir mão de um prato delicioso.
Experimente esta deliciosa receita e você não vai se arrepender! Faça hoje mesmo e compartilhe com quem você ama!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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