Como desfiar frango no microondas em 5 minutos
Experimente desfiar frango no microondas em apenas 5 minutos e de forma saudável com esta deliciosa receita low carb.
Tempo Preparo
3 minutos
Tempo Execução
2 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Desfiar frango em 5 minutos: a receita que vai mudar sua vida
Esta receita de desfiar frango no microondas é a melhor opção para quando o tempo é curto e você quer preparar uma refeição prática, saudável e saborosa. Além disso, é muito fácil de preparar e leva apenas 5 minutos para deixar seu frango desfiado.
O frango desfiado no microondas é uma ótima opção para quem não gosta de fritar ou assar carne. Você pode usá-lo em sanduíches, pratos como arroz, massas e até mesmo salada. É uma excelente alternativa para quem procura comida saudável.
Este prato low carb é ótimo para quem procura ter uma alimentação balanceada e saudável. Além disso, é uma refeição nutritiva que não exige muito tempo para ser preparada. Você só precisa de alguns ingredientes simples e de um microondas.
Aprenda a seguir como preparar esta deliciosa receita de frango desfiado no microondas. É uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e prática. Experimente!
Você também pode adaptar esta receita ao seu gosto, usando outros temperos além daqueles listados aqui.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 filé médio de peito de frango
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 dente de alho
- 1/2 cebola
Modo de Preparo (Microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o filé de frango em fatias finas
- Em uma tigela, misture azeite, alho, sal, pimenta e mexa bem até obter um molho homogêneo
- Coloque as fatias de frango na tigela e deixe tomar a marinada por 3 minutos
- Em seguida, leve ao microondas por 2 minutos
- Retire do microondas e desfie os pedaços de frango com um garfo
Conclusão
Esta é uma excelente receita para quem não tem muito tempo disponível para cozinhar e ainda assim quer se alimentar de forma saudável. Você pode usar o frango desfiado para preparar vários pratos. Experimente!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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