Caldo de Quenga Low Carb
Delicioso caldo de quenga, fácil de fazer, nutritivo e low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Caldo de Quenga Low Carb: Perca 10kg em 1 semana
O Caldo de Quenga Low Carb é uma receita deliciosa e saudável, ideal para quem precisa perder alguns quilos. Com ingredientes simples e ricos em nutrientes, é possível preparar um caldo com um sabor incrível!
Essa é uma versão low carb da receita tradicional de caldo de quenga, que nos remete aos sabores da culinária brasileira. É uma opção nutritiva para quem busca mais saúde no dia a dia.
Aprenda a preparar o Caldo de Quenga Low Carb com os ingredientes e passo a passo a seguir. Com certeza, você não vai se arrepender!
Além disso, essa receita pode ser servida como acompanhamento, ou como prato principal. É uma ótima pedida para aquecer os dias mais frios.
Aprenda agora como preparar o Caldo de Quenga Low Carb e surpreenda-se com o gostinho que só ele traz!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 cebolas picadas
- 3 tomates picados
- 3 pimentões verdes picados
- 2 litros de água
- 3 dentes de alho picados
- 1 xícara (chá) de ervilhas congeladas
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (sopa) de sal de ervas
- 2 ramos de salsa
- 1 pimentão dedo-de-moça picado
- 1 xícara (chá) de couve picada
- 1 xícara (chá) de abobrinha picada
- 1 xícara (chá) de cenoura em cubos
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o tomate.
- Adicione a água ao refogado, juntamente com as ervilhas, o sal de ervas, a salsa, o pimentão dedo-de-moça, a couve, a abobrinha e a cenoura.
- Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 25 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Desligue o fogo e sirva o caldo quente com torradas saudáveis.
Conclusão
Viu como é fácil preparar essa delícia de Caldo de Quenga Low Carb? Se você quiser aumentar a quantidade de proteína da receita, pode adicionar legumes desidratados desidratados ou algum tipo de carne.
Sirva os seus convidados com esse saboroso caldo, e surpreenda a todos com sua criatividade.
E se você quiser mais dicas sobre alimentação saudável, aqui no TudoGostoso você encontra várias receitas nutritivas, além de outros conteúdos para a sua saúde. Não perca a oportunidade!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Caldo de Quenga Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
