Barra de Cereal de Aveia e Mel Low Carb
Uma delícia de barra de cereal low carb, feita com aveia e mel, fácil e prática de fazer.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Barra de Cereal que vai transformar sua dieta Low Carb
Você está procurando por uma maneira saudável e deliciosa para satisfazer o seu desejo por um lanche? Esta barra de cereal low carb com aveia e mel pode ser a solução perfeita para você! Com uma combinação de ingredientes nutritivos, é uma ótima forma de ter um lanche saudável entre as refeições.
Esta barra de cereal é feita com aveia, mel, manteiga, sementes de chia e sementes de abóbora. Esses ingredientes são fáceis de encontrar em qualquer mercado e são nutritivos e saborosos. Além disso, a combinação dos ingredientes ajuda a equilibrar os níveis de glicose e energia, proporcionando um lanche saudável e equilibrado.
A combinação de aveia e mel torna estas barras de cereal ainda mais saborosas. A aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais e é um ótimo alimento para o desempenho saudável. O mel é rico em minerais, vitaminas, carboidratos e aminoácidos, que ajudam a fornecer energia para o corpo.
Esta receita é muito fácil de fazer e leva apenas 30 minutos para ficar pronta. Você pode servir as barras de cereal como lanche da manhã ou da tarde, acompanhado de um copo de leite ou iogurte. Esta barra de cereal pode ser armazenada na geladeira por até uma semana, mas é bem provável que ela desapareça quase imediatamente!
Vamos preparar essa delícia low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de xarope de milho
- 3/4 de xícara de manteiga sem sal
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 1/4 de xícara de amendoim moído
- 1/4 de xícara de coco ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os flocos de aveia, sementes de chia e sementes de abóbora.
- Em uma panela média, misture mel, xarope de milho, e manteiga e coloque-a em fogo médio até derreter.
- Adicione a mistura de mel e manteiga derretida à tigela com aveia e as sementes e misture bem.
- Adicione o amendoim moído, coco ralado e misture tudo bem.
- Despeje a mistura em uma assadeira retangular untada com manteiga e espalhe com uma espátula. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar. Corte em barras e sirva.
Conclusão
Esta barra de cereal low carb de aveia e mel é uma ótima maneira de satisfazer o seu desejo de lanchinhos saudáveis e nutritivos. Com apenas alguns ingredientes fáceis de encontrar, é possível preparar facilmente esta delícia. Além disso, ela é deliciosa, saudável e equilibrada. Não se esqueça de compartilhar esta receita com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar desta delícia low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
13 g
Proteínas
2 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
120 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 100 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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