Aveia Quente com Água: A Receita Low Carb que Vai Fazer Você Pular de Alegria
Experimente a receita de aveia quente com água para um café da manhã nutritivo e delicioso. Esta é uma receita low carb que vai te deixar satisfeito e cheio de energia
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
A Receita Low Carb que Vai Fazer Você Pular de Alegria
Café da manhã é uma refeição importante para o dia, pois fornece energia para realizar tarefas e também ajuda a manter as taxas de açúcar no sangue em níveis saudáveis. Mas às vezes a falta de tempo nos leva a escolher alimentos não tão saudáveis, que não contribuem para manter a saúde.
A receita de aveia quente com água é aqui para mudar isso! Esta receita é rica, nutritiva e muito fácil de preparar. Além disso, é uma ótima opção para quem está de dieta, pois é baixa em carboidratos e calorias.
Fazer aveia quente com água é a maneira mais saudável de começar o dia. Quando consumida em uma dieta equilibrada, a aveia ajuda na regulação dos níveis de colesterol, melhora a saúde do coração, ajuda a diminuir o risco de doenças crônicas e é rica em nutrientes.
Essa receita leva apenas 5 minutos para ser preparada e 10 minutos para ser cozida. Então, se você está procurando por uma refeição nutritiva e saudável que possa ser consumida rapidamente, esta é a sua receita!
Continue lendo para aprender como preparar aveia quente com água em apenas 15 minutos e com ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (150 gramas) de aveia em flocos finos
- 1 litro de água
- Canela (opcional)
- Manteiga (opcional)
- Uma pitada de sal (opcional)
- Mel, açúcar, stevia ou adoçante (opcional)
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Faça um mingau com a aveia em flocos finos, adicionando a água ou leite aos poucos e mexendo bem.
- Leve a mistura para ferver em fogo médio, mexendo sempre até que engrosse.
- Adicione especiarias a gosto e/ou algum tipo de açúcar/adoçante.
- Sirva imediatamente.
Conclusão
Este é um café da manhã nutritivo, delicioso e muito rápido de se preparar. A aveia quente com água é uma ótima opção para quem está à procura de uma refeição saudável, nutritiva e de baixo teor calórico. Experimente esta receita e descubra por que ela é a escolha certa para começar o dia!
Bon Appétit!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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