Tortilla Low Carb
Esta é uma poderosa receita de tortilla low carb que usa ingredientes simples para criar um prato saudável e saboroso. Com apenas alguns ingredientes, é possível preparar sua própria tortilla low carb em casa com alta porcentagem de proteínas e baixo teor de carboidratos
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Tortilla Low Carb que Vai Te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Esta é uma receita para uma tortilla low carb que usa farinhas de coco e linhaça para criar um prato saudável e saboroso. Esta tortilla tem ingredientes simples e pode ser feita em casa com alta porcentagem de proteínas e baixo teor de carboidratos.
Esta é uma ótima opção para quem deseja manter a saúde com pratos deliciosos. Você também pode usar a tortilla para fazer tacos, burritos, wraps e outros pratos. É uma receita fácil e saudável para qualquer momento.
A farinha de coco e a farinha de linhaça são fontes de proteína e também são ricas em fibras. Além disso, a farinha de coco também contém gorduras saudáveis e ácidos graxos que podem ajudar na queima de gordura.
Ao usar ovos em sua receita, você obtém um alto teor de proteína de qualidade. Você também obtém outros nutrientes saudáveis como vitamina A, vitamina D, fósforo, riboflavina e outros. Adicione alguns temperos para dar sabor à sua tortilla.
Com os ingredientes certos e as instruções certas, você pode preparar uma tortilla low carb saudável e saborosa em casa. Esta é uma ótima opção para aqueles que desejam manter a saúde com pratos deliciosos. Vamos começar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 1/4 de xícara de farinha de coco
- 1/4 de xícara de farinha de linhaça
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de pimenta caiena moída
Modo de Preparo (Grelhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos com o sal e a pimenta caiena.
- Em uma tigela, misture as farinhas de coco e linhaça.
- Adicione os ovos batidos à mistura de farinha e mexa para misturar.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
- Unte a frigideira com óleo de coco ou outro óleo saudável.
- Adicione a massa de tortilla à frigideira e deixe cozinhar até que o fundo esteja dourado e crocante.
- Vire a tortilla e deixe cozinhar até que o outro lado esteja dourado e crocante.
Conclusão
Esta receita de tortilla low carb é uma ótima opção para aqueles que desejam manter a saúde com pratos deliciosos. Esta tortilla tem ingredientes simples e usa farinhas de coco e linhaça para criar um prato saudável e saboroso. Além disso, é possível preparar sua própria tortilla low carb em casa com alta porcentagem de proteínas e baixo teor de carboidratos.
Esperamos que você tenha gostado desta receita de tortilla low carb. Se você gostou desta receita, compartilhe-a com seus amigos e familiares. Desfrute desta deliciosa e saudável tortilla!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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