Quiche de abobrinha low carb
Uma deliciosa quiche de abobrinha preparada com ingredientes low carb, que vai deixar sua refeição ainda mais saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A quiche que vai deixar sua refeição ainda mais saudável
Já pensou em preparar uma quiche deliciosa, com uma receita low carb? Esta é a chance de fazer isso! Se você tem em sua alimentação alimentos com baixo teor de carboidratos, esta Quiche de abobrinha low carb é para você.
Além de saborosa, esta quiche também é prática de fazer e rende bastante! Com apenas 10 minutos de pré-preparo e 35 minutos de assar, você já terá a sua refeição pronta.
A quiche de abobrinha low carb é feita com apenas 6 ingredientes, que são simples, baratos e fáceis de encontrar. Além disso, tem um sabor único e é nutritiva.
Veja como preparar essa quiche deliciosa e saudável que vai agradar a todos da sua família!
Experimente essa quiche de abobrinha low carb e surpreenda!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobrinha média
- 1 colher (sopa) de azeite
- 3 ovos
- 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Corte a abobrinha em fatias finas.
- Em uma assadeira, coloque as fatias de abobrinha, cubra com azeite, sal e leve ao forno por 10 minutos.
- Bata os ovos com o parmesão ralado.
- Retire a assadeira do forno e despeje a mistura de ovos sobre as fatias de abobrinha.
- Leve a assadeira ao forno por mais 25 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esta quiche de abobrinha low carb fica pronta em 1 hora, com sabor irresistível.
Sirva essa quiche deliciosa como entrada ou acompanhamento para outros pratos.
Gostou da receita? Compartilhe com seus amigos e familiares para que todos possam provar essa quiche!
Experimente e surpreenda-se com essa quiche deliciosa e saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
11 g
Proteínas
19 g
Gorduras
15 g
Calorias Totais
265 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Proteínas | 19 g |
| Gorduras | 15 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Quiche de abobrinha low carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
