Panqueca de Aveia Low Carb
Uma receita saudável e saborosa para iniciar sua manhã com muita energia low carb.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
0 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Panquecas Low Carb para um Café da Manhã Saudável
As panquecas de aveia low carb são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Elas são muito simples de fazer e ainda assim muito deliciosas. A aveia é um alimento nutritivo, rico em fibras, minerais e vitaminas, o que torna essa panqueca uma ótima opção para o café da manhã.
Essa receita é ideal para aqueles que desejam incluir alimentos saudáveis na sua alimentação diária, pois ela não contém açúcar, nem gordura, e ainda assim é muito saborosa. Ela também é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, pois é uma receita livre de glúten e lactose.
Você pode servir essa panqueca como um café da manhã completo, pois ela é rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Ela é perfeita para aqueles que querem adicionar mais alimentos saudáveis à sua alimentação diária, pois ela contém muitos nutrientes importantes.
Essa receita é muito simples de fazer, e você só precisa de alguns ingredientes básicos, como aveia, ovos, leite desnatado, canela, sal, fermento e manteiga. Ela é pronta em menos de meia hora, e pode ser servida com frutas de sua preferência, para adicionar ainda mais nutrientes à sua alimentação.
Aproveite essa receita para começar o seu dia com muita energia e sabor. Essa deliciosa panqueca de aveia low carb é perfeita para o café da manhã, e você não vai se arrepender.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de leite desnatado
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de xícara de manteiga sem sal derretida
- 1 xícara de frutas picadas (opcional)
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Primeiro, coloque a aveia em um liquidificador e bata até que fique em forma de farinha.
- Depois, adicione os ovos, o leite, a canela, o sal, o fermento, e bata mais.
- Em seguida, coloque a mistura em uma tigela e adicione a manteiga derretida.
- Coloque a massa em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Quando a panqueca começar a ficar dourada por baixo, vire e cozinhe do outro lado.
- Quando a panqueca estiver dourada por ambos os lados, coloque as frutas picadas (opcional) por cima e sirva quente.
Conclusão
Essa panqueca de aveia low carb é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Ela é rica em nutrientes importantes, não contém açúcar, é livre de glúten e lactose e ainda assim é muito saborosa.
Essa é uma receita simples e fácil de fazer, com ingredientes básicos e que você pode encontrar facilmente nos supermercados. Ela leva somente meia hora para ficar pronta, e pode ser servida com frutas de sua preferência, para adicionar ainda mais nutrientes à sua alimentação.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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