Massa de Panqueca Low Carb Fácil e Nutritiva
Aprenda a fazer uma deliciosa massa de panqueca low carb e faça um café da manhã nutritivo e saboroso para toda a família.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que Vai Te Fazer Perder 10Kg em 1 Semana
Aprenda a preparar uma deliciosa massa de panqueca low carb e dê um toque especial ao seu café da manhã ou almoço.
Essa massa é fácil, saudável e nutritiva. Além disso, leva poucos ingredientes e é pronta em poucos minutos.
A massa possui baixo teor de carboidratos e é rica em proteínas. Ela é de fácil digestão e fornece energia para o seu organismo.
É possível servir a massa de panqueca low carb com vários acompanhamentos, como geleias, mel ou frutas.
Veja abaixo como fazer essa receita simples e nutritiva.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de queijo cottage
- 1/3 de xícara de leite desnatado
- 2 colheres de sopa de água
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos com um garfo até obter um líquido homogêneo.
- Adicione a aveia, o queijo cottage, o leite e a água, e mexa bem.
- Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco ou azeite.
- Coloque uma concha da massa na frigideira e doure por cada lado.
- Repita o processo com o restante da massa.
- Sirva acompanhada de frutas, geleias ou mel.
Conclusão
Esta receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb. Ela possui baixo teor de carboidratos, é rica em proteínas e fornece energia para seu organismo.
Sirva a massa de panqueca low carb acompanhada de frutas, geleias ou mel. Use a sua criatividade e experimente novos acompanhamentos para cada refeição.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
32 g
Proteínas
11 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
266 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 266 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 170 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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