Legumes salteados 3: Perfeitos para quem quer seguir uma dieta low carb
Uma deliciosa receita de legumes salteados 3 que contém apenas ingredientes low carb. Uma ótima opção para quem quer seguir uma alimentação saudável.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Legumes salteados 3: Low carb para perder peso sem sacrifício
Nada como legumes salteados para incrementar o seu jantar devido ao baixo teor calórico. Uma opção rápida, saudável e saborosa para aqueles que querem seguir uma alimentação mais saudável e low carb.
Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação saudável, pois é preparada com apenas ingredientes low carb. Com esse prato, você pode variar os temperos e ervas, e não precisa se preocupar com os carboidratos.
Nada de calorias vazias ou ingredientes não saudáveis. Esse prato é 100% saudável, pois é preparado com legumes frescos, e contém pouquíssimas calorias. Além disso, é também muito saboroso.
Vamos à cozinha e preparar esse delicioso prato! Com ele, você pode variar os legumes e temperos a seu gosto, e ainda se deliciar com uma opção saudável e saborosa.
Uma ótima opção para quem quer seguir uma alimentação saudável e manter o seu peso ideal em dia, sem abrir mão do sabor.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 2 cenouras fatiadas
- 1 abobrinha italiana fatiada
- 1/2 pimentão vermelho fatiado
- 1/2 pimentão amarelo fatiado
- 1/2 xícara de salsinha picada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça uma panela com o azeite de oliva. Coloque o alho picado, e deixe dourar.
- Junte os legumes, e mexa bem, para que eles se misturem com o azeite.
- Reduza o fogo, e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos, até que os legumes fiquem cozidos, porém ainda crocantes.
- Retire do fogo, e adicione a salsinha, sal e pimenta a gosto.
- Sirva.
- Dica: Se quiser dar uma gostosura a mais, junte um pouco de queijo parmesão ralado no final.
Conclusão
Ufa! Nossa receita de legumes salteados 3 low carb está pronta. Esperamos que você tenha gostado, e possa usufruir dessa delícia todos os dias!
Esse prato é perfeito para aqueles que querem manter um estilo de vida saudável, sem precisar abrir mão do sabor. Se você quiser incrementar ainda mais o sabor, experimente adicionar temperos diferentes e ervas frescas.
Agora é só se deliciar e saborear cada mordida desse delicioso prato, que é tudo de bom para a saúde. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
7 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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