Prato Low Carb para Fazer Uma Dieta Flexível
Este delicioso prato low carb é ideal para quem está seguindo uma dieta flexível. Ele é saudável, nutritivo e muito saboroso!
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Prato Low Carb Que Vai Fazer Sua Dieta Flexível Ser Uma Sucesso
Os pratos low carb são ótimos para quem deseja seguir uma dieta flexível. O prato é nutritivo, saboroso e ainda é fácil de preparar, o que o torna perfeito para qualquer nível de habilidade culinária.
Este prato especificamente é preparado com ovos, bacon, cogumelos, tomates-cereja, ervas e queijo parmesão. Todos esses ingredientes são ricos em nutrientes que te dão energia ao longo de toda a sua jornada de emagrecimento.
Além disso, o prato também é uma ótima opção para quem deseja reabastecer as reservas de proteína após um treino intenso. Os ovos são ricos em proteínas de alta qualidade, enquanto o bacon e o queijo fornecem gorduras boas.
Este prato é a escolha ideal para quem quer dar um passo adiante na sua dieta flexível. Ele é nutritivo, saudável e saboroso, e é tão simples que você pode prepará-lo em poucos minutos.
Continue lendo para conferir passo-a-passo e todos os detalhes de como preparar este prato low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1/4 de xícara de cebola picada
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 3 fatias de bacon magro
- 1/4 de xícara de cogumelos fatiados
- 1/2 xícara de tomate-cereja picado
- 1 pitada de sal marinho
- 1/4 de xícara de ervas frescas picadas
- 1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 375°F/190°C.
- Em uma frigideira, refogue a cebola em azeite por 5 minutos.
- Adicione o bacon e os cogumelos e refogue por mais 5 minutos.
- Adicione os tomates, sal e ervas e refogue por mais 2 minutos.
- Despeje a mistura em um recipiente untado com azeite.
- Bata os ovos e despeje-os na mistura.
- Polvilhe o parmesão por cima.
- Leve ao forno por 20 minutos ou até que a mistura esteja firme.
- Sirva quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado deste prato low carb. É uma ótima opção para quem deseja seguir uma dieta flexível. Se você estiver procurando por outras opções saudáveis e nutritivas, confira a nossa seleção de receitas low carb.
Aproveite para experimentar novas combinações de ingredientes e criar suas próprias receitas low carb. Divirta-se e boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Prato Low Carb para Fazer Uma Dieta Flexível. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
