Suco de Kiwi leve e refrescante para começar o dia
Um suco de kiwi refrescante e nutritivo que vai te deixar cheio de energia para começar o dia!
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
7 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Suco de Kiwi que vai te dar energia e disposição para todo o dia!
O suco de kiwi é uma bebida refrescante, nutritiva e extremamente energética! Você pode prepara-lo com apenas alguns ingredientes e o processo é rapidíssimo, pois leva menos de 10 minutos para ficar pronto. É uma ótima opção para começar o dia com muita disposição.
O kiwi é uma fruta repleta de nutrientes. Possui vitamina C, antioxidante, potássio, zinco, magnésio, ferro, cálcio e ácidos graxos ômega-3. Estes nutrientes ajudam a equilibrar os níveis de açúcares e sais no sangue, regulando assim os níveis de energia e melhorando o humor.
Junte-se a nós para aprender como preparar esse delicioso suco de kiwi em apenas alguns minutos!
Vamos precisar de apenas 2 kiwis, 1 fatia de abacaxi e 1/2 xícara de água gelada. Se você quiser, também pode adicionar algumas folhas de hortelã para dar um sabor ainda mais delicioso ao suco.
Vamos lá? Vamos aprender como fazer suco de kiwi!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 kiwis
- 1 fatia de abacaxi
- 1/2 xícara de água gelada
Modo de Preparo (Bater no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pegue o kiwi e retire a casca.
- Corte em pedaços pequenos.
- Corte a fatia de abacaxi.
- Coloque as frutas em um liquidificador.
- Adicione a água.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
Conclusão
E é isso! O seu suco de kiwi ficou pronto em menos de 10 minutos. Nossa meta descrição foi cumprida: você agora tem um suco refrescante e nutritivo para começar o seu dia! Se você quiser, pode adicionar algumas folhas de hortelã para dar um sabor ainda mais delicioso ao seu suco.
Esperamos que você tenha gostado do nosso tutorial e que você possa preparar o seu suco de kiwi com toda a energia e disposição para começar o dia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
1 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
50 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 30 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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