Macarronada light de pupunha: o prato que te faz perder peso rapidamente
Uma versão light do macarrão de pupunha, a macarronada light de pupunha é um prato saudável, rápido e gostoso, que ajuda a emagrecer!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Macarronada light: perca 5kg em apenas uma semana!
Você não precisa abrir mão do sabor para se alimentar de forma saudável. A macarronada light de pupunha é a prova disso!
Esta versão light é feita com pupunha em lugar do frango desfiado, e conta com um molho de tomate natural, que dará aquela explosão de sabor para o prato.
O macarrão usado nesta receita também é diferente: talharim ou concha. Esses tipos de macarrão, mais finos, combinam muito bem com o molho e também ajudam a tornar o prato ainda mais leve.
A macarronada light de pupunha é um prato saudável, rápido e gostoso, que ajuda a emagrecer!
Leia a receita e siga as instruções abaixo para preparar a macarronada light de pupunha!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 150g de pupunha cozida
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- Sal a gosto
- 2 tomates sem pele, picados
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 xícara de macarrão tipo talharim ou concha
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Cozinhe a pupunha e leve-a ao fogo para refogar com azeite, cebola, alho e sal.
- Depois de refogado, acrescente os tomates e deixe ferver por alguns minutos.
- Coloque o macarrão na panela, misture bem e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e coloque o queijo ralado por cima.
- Sirva quente.
Conclusão
A macarronada light de pupunha é uma opção deliciosa e saudável para o seu dia a dia.
O preparo é bem simples e não leva mais do que meia hora. Aproveite para fazer uma boa refeição e guardar o restante para o outro dia.
Esperamos que esta receita faça parte do seu cardápio diário!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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