Bolinho de Brócolis Low Carb - Delícia sem culpa
Bolinho de brócolis low carb e muito saboroso. Uma delícia saudável, que vai rendar 8 porções e te proporcionar uma boa refeição sem culpa.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
O Bolinho de Brócolis que vai te fazer perder 5 kg em 1 semana!
Está procurando por uma receita rápida, saudável e deliciosa? Você precisa experimentar o bolinho de brócolis low carb! É uma receita prática, que leva poucos ingredientes, mas sabor delicioso e muito nutritivo.
Se você está em busca de receitas low carb, também conhecidas como low carb, este é o prato mais indicado. O brócolis é rico em fibras, além de vitaminas A e C. É uma ótima forma de variar a sua alimentação, com uma opção saudável.
Além disso, abusando da criatividade, é possível incrementar a receita, fazendo com que ela se torne uma refeição completa. Você pode servir o bolinho de brócolis low carb com os acompanhamentos de sua preferência, sejam saladas, carnes ou frutos do mar.
Essa receita rende 8 porções e seu preparo é bastante simples. Não perca mais tempo e venha conferir como preparar o bolinho de brócolis low carb!
Confira abaixo a lista de ingredientes e o passo a passo que ensinaremos para você preparar essa delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de brócolis cozido
- 2 ovos
- 1/2 cebola picada
- 1/4 de xícara de farinha de coco
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta
- 1 colher de chá de orégano
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Cozinhe os brócolis por 15-20 minutos e reserve.
- Em uma tigela, misture os ovos, a cebola e a farinha de coco.
- Junte o brócolis, o azeite, o sal, a pimenta e o orégano à mistura.
- Em uma assadeira untada com azeite, coloque a massa e leve ao forno pré-aquecido (180°C) por 25-30 minutos.
- Sirva a seguir.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita low carb e que tenha se animado para preparar o seu bolinho de brócolis low carb!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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