Barra de Proteína Caseira Low Carb
Essa barra de Proteína Low Carb é a melhor opção para aqueles dias em que seu corpo precisa de um agrado. Uma barra saborosa, prática, nutritiva e super fácil de fazer.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Barra de Proteína Caseira que Vai Te Deixar Cheia de Energia
Essa barra de proteína Low Carb é a melhor opção para aqueles dias em que seu corpo precisa de um agrado. Uma barra saborosa, prática, nutritiva e super fácil de fazer.
Você vai precisar de aveia em flocos, whey protein, passas, nozes, castanha de caju, canela em pó, ovos, açúcar mascavo e manteiga.
A whey protein isolada é uma ótima opção de proteína de alto valor biológico, e a aveia em flocos fornece carboidratos de baixo índice glicêmico, que ajudam a manter a energia por mais tempo.
Esses ingredientes, se combinados adequadamente, formam uma deliciosa barra de proteína caseira, nutritiva, saborosa e com baixo índice de glicose.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de Whey Protein Isolada
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 2 ovos
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 1/4 xícara de passas
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 1/4 xícara de castanha de caju picadas
- 1 colher de sopa de canela em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, a whey protein e a canela em pó.
- Em outra tigela, misture o açúcar, os ovos e a manteiga.
- Misture os dois compostos na tigela grande com a aveia.
- Adicione as passas, nozes e castanhas de caju à massa.
- Forre com papel manteiga uma forma de aproximadamente 25x20cm.
- Despeje a massa e espalhe de forma uniforme.
- Leve ao forno preaquecido a 175°C por aproximadamente 25 minutos ou até que as bordas estejam douradas.
- Deixe esfriar e sirva.
Conclusão
A barra de proteína caseira Low Carb é uma ótima opção para quem quer um petisco nutritivo, saboroso e com pouco açúcar. É prática, fácil de fazer, e não precisa de tantos ingredientes.
Além disso, é uma ótima opção para quem busca um snack nutritivo e que não vá afetar o seu objetivo de emagrecimento.
Você pode comer a barra no café da manhã, ou como um petisco entre as refeições.
Experimente e surpreenda-se com o resultado! Mas se você estiver procurando por mais receitas Low Carb, aqui no nosso site temos diversas opções deliciosas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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