Sopa de Ervilha Cremosa Low Carb
Uma sopa cremosinha, saborosa e com pouquíssimas calorias! Esta sopa de ervilha é perfeita para quem está de dieta mas não quer alongar na comida!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A sopa que vai te ajudar a perder 5kg em 2 semanas!
Esta sopa de ervilha é uma excelente alternativa para quem está de dieta e não quer abrir mão do sabor. Um prato leve, nutritivo e com pouquíssimas calorias!
Sua base é composta por ervilhas congeladas, cebola, caldo de galinha, azeite, alecrim e sal. Todos os ingredientes são misturados, levados ao fogo e batidos no liquidificador para obter uma consistência cremosa.
Esta sopa é um prato cheio de nutrientes saudáveis e muito saboroso. Não é à toa que ela é considerada um clássico da culinária brasileira!
Se você está de olho na saúde, na boa forma e na dieta, não pode deixar de experimentar esta sopa de ervilha. Ela é tudo que você precisa para aliar sabor e saúde do corpo!
Não perca mais tempo! Confira a receita e prepare-se para se encantar com este prato incrível!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de ervilhas congeladas
- 2 cebolas picadas
- 1 xícara de caldo de galinha sem sal
- 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1 colher de sopa de alecrim desidratado
- 1 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar macia.
- Acrescente as ervilhas congeladas, o caldo de galinha, o alecrim e o sal.
- Deixe cozinhar por 10 minutos.
- Desligue o fogo e bata tudo no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
- Sirva a sopa ainda quente.
Conclusão
Este é um prato perfeito para quem está de dieta. Leve, nutritivo, saboroso e com pouquíssimas calorias, esta sopa de ervilha é extremamente benéfica para a saúde.
Além disso, esta é uma receita extremamente fácil e rápida de ser preparada. Você não precisa ser chef para preparar este prato incrível.
Anote os ingredientes, prepare-se e faça desta sopa de ervilha uma parte da sua dieta. Você não vai se arrepender!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
8 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 195 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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