Salada de alface com manga, refrescante e saudável
Salada de alface com manga, refrescante e saudável para quem deseja manter a boa forma.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A salada que vai te deixar mais saudável em questão de horas!
Uma salada refrescante que combina bem com as tardes quentes de verão.
O sabor equilibrado da alface com o doce da manga cria o aperfeiçoamento perfeito para um prato saudável.
Além da salada ser facílima de preparar, ela contém muito poucas calorias e é uma ótima opção para quem quer manter a boa forma.
A salada de alface com manga é uma excelente opção para quem busca uma refeição leve e saudável.
O sabor refrescante e saudável de cada ingrediente desta salada vai surpreendê-lo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 manga descascada e cortada em cubos
- 3 folhas grandes de alface cortadas em tiras
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Sal e pimenta a gosto
- Nozes a gosto
Modo de Preparo (misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os cubos de manga, as tiras de alface e as nozes.
- Em um recipiente separado, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta.
- Acrescente o molho sobre a salada e misture.
- Sirva a salada fresca.
Conclusão
Esta salada é uma excelente opção para quem deseja manter a boa forma.
Sinta-se livre para experimentar com diferentes combinações de ingredientes e preparar o prato do seu jeito.
E não espere mais para experimentar esta deliciosa salada de alface com manga!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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