Pão de Centeio com Aveia Low Carb
Uma versão saudável e low carb do tradicional pão de centeio com aveia. Fácil e saboroso, este pão é perfeito para quem está de dieta.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Pão de Centeio com Aveia Low Carb: a Receita que vai Te Fazer Perder 10Kg em 1 Semana
Todos nós amamos o pão de centeio! Este é um dos nossos pães favoritos e não é à toa. Rico em fibras, o centeio é extremamente saudável e nutritivo, o que o torna ideal para quem está de dieta e precisa manter a boa forma. Mas o tradicional pão de centeio não é low carb e, por isso, não é uma opção tão saudável assim. Porém, não se preocupe! Esta versão low carb do pão de centeio com aveia é nutritiva e muito saborosa para quem está de dieta e ainda deseja comer pão.
Nesta versão low carb, a aveia foi substituída por farinha de centeio e foram adicionados ingredientes muito saudáveis, como o óleo de coco e o mel. Como resultado, temos um delicioso pão de centeio com aveia que não só é nutritivo como também é muito saboroso. A combinação de ingredientes é perfeita e, além disso, este pão é tão fácil que até mesmo um iniciante pode prepará-lo!
Se você está de dieta, mas ainda sonha em comer pão, então você precisa conhecer esta receita de pão de centeio com aveia low carb! Fácil, saboroso, nutritivo e ainda com baixíssimo teor de carboidratos, este pão é perfeito para quem deseja mudar de hábitos alimentares e não abrir mão do sabor.
Mão na massa e aprenda a preparar este pão delicioso de centeio e aveia! Você não vai se arrepender!
Veja como é fácil preparar este incrível pão de centeio com aveia low carb!
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de centeio, a aveia, o óleo de coco, o açúcar mascavo e o sal marinho.
- Em outra tigela, misture o ovo, o mel e a água morna.
- Adicione o líquido à mistura seca, mexendo bem para formar uma massa homogênea.
- Amasse a massa por alguns minutos e deixe descansar por 10 minutos.
- Divide a massa em duas partes iguais e abra cada uma delas em uma forma redonda.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, até que as bordas do pão estejam douradas.
Conclusão
Por fim, você pode saborear o seu pão de centeio com aveia low carb com um bom queijo ou com um delicioso patê. Não se esqueça de compartilhar esta deliciosa receita com seus amigos! Você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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