Polpetone à parmegiana de baixo carboidrato
Polpetone à parmegiana de baixo carboidrato para aqueles que desejam preparar um prato delicioso e saudável. Uma ótima alternativa para quem quer cortar o carboidrato, mas não quer deixar de saborear o sabor da parmegiana.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Polpetone à parmegiana low carb: a receita que vai te surpreender!
Quem não gosta de polpetone? E se fosse em formato à parmegiana? Agora imagine ainda um prato com baixo teor de carboidrato. Essa é uma ótima alternativa para quem quer cortar o carboidrato, mas não quer deixar de saborear o sabor da parmegiana. Se você também estava em busca de uma opção para preparar uma refeição saudável e saborosa para a família ou os amigos, essa é a receita certa!
O Polpetone à parmegiana low carb vai te surpreender! Com apenas alguns ingredientes, você terá um prato saboroso e saudável pronto em apenas 45 minutos. Além disso, essa receita é bem simples de preparar, você não precisa ter muita prática na cozinha para conseguir preparar.
Essa receita é perfeita para acompanhar uma salada verde. Além de tudo, a salada é um acompanhamento saudável para a refeição e ajuda a equilibrar os nutrientes. Se você quer tornar a sua refeição ainda mais saudável, opte por temperar a salada com azeite e limão.
O Polpetone à parmegiana low carb é feito com carne moída, que é uma boa fonte de proteína. O queijo parmesão adiciona sabor à receita e também contribui com o teor de cálcio, que é um mineral importante para o desenvolvimento e manutenção dos ossos.
Além disso, o Polpetone à parmegiana low carb é uma ótima opção para quem deseja reduzir o consumo de carboidratos, mas não quer abrir mão do sabor. Preparar esse prato é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 150g de carne moída em média
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de farinha de coco
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de molho de tomate
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a carne moída com os ovos, o queijo parmesão, a farinha de coco, a cebola, o alho, o tomate, o molho de tomate, o azeite de oliva, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino.
- Amasse bem os ingredientes com as mãos até obter uma massa homogênea.
- Unte uma forma com azeite de oliva e coloque a massa obtida.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200 degreeC por 25 minutos.
- Ao retirar do forno, sirva a seguir.
Conclusão
Com apenas 45 minutos, você terá o Polpetone à parmegiana low carb pronto para servir. Essa receita é bem simples de preparar e é ótima para quem deseja reduzir o consumo de carboidratos, mas não quer abrir mão do sabor.
Sirva acompanhado com uma salada verde e delicie-se! Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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