Pão de Quinoa de Microondas
Um pão saudável e fácil de preparar. A quinoa fornece proteínas, fibras e minerais, tornando-o uma refeição nutritiva para o café da manhã ou para o lanche.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
2 minutos
Tempo Total
12 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Delicioso Pão de Quinoa de Microondas
Este Pão de Quinoa de Microondas é uma delícia, nutritivo e é ideal para o café da manhã ou para um lanche saudável.
A quinoa é um grão rico em proteínas, fibras e minerais, e é uma ótima fonte de energia para o dia a dia.
Este pão é super fácil de fazer, não leva mais do que 10 minutos e os ingredientes são fáceis de encontrar.
Ótimo para comer sozinho ou acompanhado de geleia, manteiga de amendoim ou até mesmo de queijo.
Vamos preparar um Pão de Quinoa de Microondas delicioso?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de quinoa crua lavada bem
- 1/4 xícara de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara de farinha de arroz
- 1 colher de sopa de goma xantana
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque os ingredientes secos em um recipiente e misture com uma colher.
- Adicione o óleo de coco e misture bem.
- Coloque a mistura em um recipiente próprio para o microondas e cubra com papel manteiga.
- Leve ao microondas por cerca de 2 minutos ou até que esteja bem cozido.
- Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Este Pão de Quinoa de Microondas é leve, saudável e delicioso. Fácil de preparar e ferramenta nutritiva para qualquer refeição.
Você pode servi-lo com geleia, manteiga de amendoim ou até mesmo um pouco de queijo.
Leve, nutritivo e delicioso, experimente agora mesmo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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