Pão de queijo integral light
Pão de queijo para quem ama comida saudável! Uma deliciosa receita leve, sem glúten e com pouca gordura.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
O Pão de queijo integral mais saboroso da internet
O Pão de Queijo é um dos nossos petiscos favoritos, mas talvez você não saiba que fica ainda melhor se for frito integral!
Nesta receita, ensinaremos como fazer o Pão de Queijo integral para aqueles que amam comida saudável e deliciosa.
Você vai precisar de alguns ingredientes simples, fáceis de encontrar e que não pesam no bolso.
Em poucos minutos você terá um petisco irresistível para aproveitar com seus amigos e família.
E, melhor ainda, ficará satisfeito com o resultado final e a saudabilidade deste prato!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de polvilho doce
- 200g de polvilho azedo
- 150g de queijo meia cura
- 300ml de água morna
- 1 ovo
- 4 colheres de sopa de óleo de coco
- Sal à gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os dois tipos de polvilho com a água morna até formar uma massa homogênea.
- Adicione o ovo, mexa bem para incorporar
- Em outra tigela, misture o queijo meia cura ralado, o óleo de coco e o sal.
- Adicione essa mistura à massa do polvilho, mexendo para incorporar.
- Faça pequenas bolinhas com a massa e coloque-as numa assadeira forrada com papel manteiga.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 15 minutos ou até dourar.
Conclusão
Viu como é fácil e rápido preparar o Pão de Queijo integral?
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita e que aproveite ao máximo o momento de degustar esta deliciosa iguaria!
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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