Pão caseiro light e saudável
Uma receita simples para fazer um delicioso pão low-carb em casa, seguindo um passo a passo prático e rápido.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Coma pão e emagreça 5kg com este truque!
Fazer pão em casa é mais saudável e muito mais gostoso que comprar pão industrializado. Este pão caseiro é ótimo para dietas low carb.
O preparo é muito simples e rápido, com ingredientes que você provavelmente já tem em casa. É um pão saudável e sem glúten!
Você pode servir este delicioso pão caseiro com manteiga de amendoim, geléia light ou o que mais te agradar. É uma ótima opção para o café da manhã.
Lembre-se que este pão não contem glúten e não é recomendado para pessoas que apresentam alergia severa ou distúrbios alimentares.
Caso deseje, você também pode incrementar o sabor adicionando ervas e temperos. Confira abaixo o passo a passo para fazer este pão caseiro.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de água
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 2 colheres de sopa de whey proteína
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos em um liquidificador ou em uma tigela
- Adicione os demais ingredientes na tigela e misture bem com um batedor manual.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
- Retire do forno e aguarde esfriar para desenformar.
- Corte em fatias e sirva.
Conclusão
Este pão caseiro é uma ótima opção para quem busca saúde e uma dieta balanceada. Você pode comer à vontade e se deliciar sem se preocupar com excessos.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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