Panqueca de banana 3 ingredientes: a receita ultra prática para o seu café da manhã
Uma panqueca saborosa de banana com apenas 3 ingredientes. Esta é a sua receita mais prática para um café da manhã delicioso.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita dos Sonhos: Panqueca de Banana 3 Ingredientes
Quando você pensa em um café da manhã saboroso e nutritivo, mas não tem muito tempo para o preparo, uma opção é a panqueca de banana. Esta receita é extremamente prática e com apenas 3 ingredientes. Confira a seguir!
As panquecas de banana são deliciosas e nutritivas. É uma ótima opção para quem busca opções de café da manhã rápido, saudável e saboroso. Com apenas 3 ingredientes, você já pode fazer esta receita. Continue lendo para conhecer melhor!
Para esta receita você vai precisar de banana, ovo e farinha de aveia. Não tem erro! Esta receita é super prática e divertida de fazer. Se você tiver crianças em casa, esta é uma ótima oportunidade para ensiná-las a cozinhar desde cedo.
Você pode escolher adicionar outros ingredientes extras para dar um sabor ainda mais delicioso à sua panqueca. Mas para esta versão, você vai usar apenas 3 ingredientes e conseguirá preparar uma deliciosa panqueca saudável
Esta receita é uma ótima opção para quem busca criatividade e praticidade na hora de preparar um café da manhã saudável e nutritivo. Continue lendo para conhecer o passo a passo dessa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de aveia
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um bowl, amasse as bananas com um garfo e adicione os ovos.
- Adicione a farinha de aveia e misture bem.
- Em uma frigideira, unte com um pouco de óleo e coloque colheradas da massa.
- Deixe cozinhar até dourar dos dois lados.
Conclusão
Viu como é fácil preparar uma deliciosa panqueca de banana? Por ser uma receita low carb, ela também é ótima para quem está de dieta. Você pode adicionar outras frutas para obter um sabor ainda mais especial. Seja criativo!
Você já pode preparar esta deliciosa panqueca de banana 3 ingredientes! É uma receita nutritiva, saudável e extremamente prática. Esta é sua chance de começar o dia com um café da manhã nutritivo, saboroso e diferente!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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