« Café da Manhã

Panqueca de banana 3 ingredientes: a receita ultra prática para o seu café da manhã

Uma panqueca saborosa de banana com apenas 3 ingredientes. Esta é a sua receita mais prática para um café da manhã delicioso.

Tempo Preparo

Tempo Preparo

10 minutos

Tempo Execução

Tempo Execução

20 minutos

Tempo Total

Tempo Total

30 minutos

Rendimento

Rendimento

4 porções

Panqueca de banana 3 ingredientes: a receita ultra prática para o seu café da manhã
Sumário

A Receita dos Sonhos: Panqueca de Banana 3 Ingredientes

Quando você pensa em um café da manhã saboroso e nutritivo, mas não tem muito tempo para o preparo, uma opção é a panqueca de banana. Esta receita é extremamente prática e com apenas 3 ingredientes. Confira a seguir!

As panquecas de banana são deliciosas e nutritivas. É uma ótima opção para quem busca opções de café da manhã rápido, saudável e saboroso. Com apenas 3 ingredientes, você já pode fazer esta receita. Continue lendo para conhecer melhor!

Para esta receita você vai precisar de banana, ovo e farinha de aveia. Não tem erro! Esta receita é super prática e divertida de fazer. Se você tiver crianças em casa, esta é uma ótima oportunidade para ensiná-las a cozinhar desde cedo.

Você pode escolher adicionar outros ingredientes extras para dar um sabor ainda mais delicioso à sua panqueca. Mas para esta versão, você vai usar apenas 3 ingredientes e conseguirá preparar uma deliciosa panqueca saudável

Esta receita é uma ótima opção para quem busca criatividade e praticidade na hora de preparar um café da manhã saudável e nutritivo. Continue lendo para conhecer o passo a passo dessa receita!

IngredientesModo de Preparo ➜

Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 2 bananas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de farinha de aveia

Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜

Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:

  1. Em um bowl, amasse as bananas com um garfo e adicione os ovos.
  2. Adicione a farinha de aveia e misture bem.
  3. Em uma frigideira, unte com um pouco de óleo e coloque colheradas da massa.
  4. Deixe cozinhar até dourar dos dois lados.

Conclusão

Viu como é fácil preparar uma deliciosa panqueca de banana? Por ser uma receita low carb, ela também é ótima para quem está de dieta. Você pode adicionar outras frutas para obter um sabor ainda mais especial. Seja criativo!

Você já pode preparar esta deliciosa panqueca de banana 3 ingredientes! É uma receita nutritiva, saudável e extremamente prática. Esta é sua chance de começar o dia com um café da manhã nutritivo, saboroso e diferente!

Informações Nutricionais

Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.

Carboidratos

Carboidratos

10 g

Proteínas

Proteínas

13 g

Gorduras

Gorduras

5 g

Calorias Totais

Calorias Totais

200 kcal

NutrienteQuantidade
Calorias200 kcal
Carboidratos10 g
Proteínas13 g
Gorduras5 g
Sódio300 mg
Pietra Cavalcanti
Sobre Pietra Cavalcanti

Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.

Saiba mais sobre Pietra

Veja algumas receitas similares

Confira nossas receitas similares a Panqueca de banana 3 ingredientes: a receita ultra prática para o seu café da manhã. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.

Veja mais receitas