Nuggets caseiros fit
Uma alternativa saudável com baixo teor de carboidratos para aqueles que querem comer nuggets caseiros, mas sem adoçar a linha.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Tente esses nuggets fit e veja a diferença em sua dieta
Os nuggets caseiros fit são uma ótima alternativa para quem quer comer aquilo que gosta sem sacrificar a dieta. Não só são saudáveis, como também são muito saborosos! Esta receita é tão fácil de fazer que você vai querer prepará-la todos os dias.
Essa é uma receita low carb, ou seja, possui pouco teor de carboidratos, o que a torna ideal para quem está de dieta ou simplesmente busca uma nutrição mais saudável. Os nuggets caseiros fit são feitos com carne magra, ovos, farinha de linhaça dourada, cebola, alho e temperos a gosto.
Além de terem sabor e aroma incríveis, os nuggets caseiros fit são extremamente nutritivos. Cada porção possui 200 calorias, 5 gramas de gordura, 300 miligramas de sódio, 10 gramas de carboidratos e 13 gramas de proteína.
Agora que você já conhece os benefícios desse prato, vamos à receita! É muito fácil de fazer e fica pronta em menos de meia hora.
Vamos aos ingredientes que você precisará para preparar esta deliciosa receita.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de carne magra (de preferência patinho)
- 3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
- 2 ovos
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Macere a carne com a ajuda de um garfo ou no processador de alimentos.
- Adicione a cebola, o alho, o sal e a pimenta à carne e misture bem.
- Em um recipiente, misture a farinha de linhaça com os ovos.
- Mergulhe os pedaços de carne na mistura de ovos e farinha.
- Frite em óleo quente até dourar.
Conclusão
Com esta receita de nuggets caseiros fit não será mais preciso sacrificar a sua dieta para comer o que você gosta. É uma opção saudável, nutritiva e muito saborosa para a sua refeição. Experimente!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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