Grao de Bico Assado - Uma Delícia Low Carb!
Grao de bico assado, servido com um molho especial e temperos deliciosos. Uma refeição saudável e nutritiva que vai agradar a família toda.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Grao de bico assado: Uma delícia saudável e fácil de fazer!
Grao de bico é uma ótima alternativa para adicionar proteínas à sua dieta sem o excesso de calorias e carboidratos. Ele pode ser preparado de inúmeras formas, desde saladas até pratos principais. Nesta receita de Grao de bico assado, usaremos um molho especial e temperos deliciosos para preparar uma delícia low carb.
Esse prato é um ótimo meio para preparar uma refeição saudável e nutritiva que toda a família vai adorar. O grao de bico assado é saboroso e pode ser servido como parte de uma refeição completa ou como lanche a qualquer hora do dia.
Este prato é muito fácil de preparar e leva apenas alguns minutos para ser concluído. Enquanto isso, você pode preparar o molho especial para servir com seu Grao de bico assado. O resultado final é uma delícia nutritiva e deliciosa.
Vamos começar? Separe os ingredientes e vamos a receita!
Veja como você pode preparar esta deliciosa receita de Grao de bico assado.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 1/2 xícara de grao de bico
- 3 xícaras de água
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
- 1 colher de café de salsa desidratada
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200C.
- Coloque o grao de bico em uma tigela, cubra com água e deixe de molho de 4 a 6 horas.
- Depois de molhar, escorra a água e coloque em uma assadeira.
- Adicione o azeite, alho em pó, sal, pimenta e salsa desidratada.
- Misture bem os ingredientes.
- Coloque a assadeira no forno e asse por 20 minutos ou até que o grao de bico esteja macio.
- Sirva quente.
Conclusão
Grao de bico assado é uma ótima opção para um lanche saudável ou refeição completa. Ele é fácil de fazer, delicioso e nutritivo. Você pode servi-lo como acompanhamento ou como prato principal, e ainda adicionar um molho especial para incrementar o sabor.
É uma receita ideal para aqueles que procuram manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e sem muito carboidrato. Experimente esta receita e descubra a delícia que é preparar comida de forma saudável e nutritiva para você e sua família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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