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Cuzcuz low carb

Este prato de cuzcuz é feito com grãos integrais, legumes saudáveis e temperos para um sabor incrível e muito baixo teor de carboidratos.

Tempo Preparo

Tempo Preparo

20 minutos

Tempo Execução

Tempo Execução

20 minutos

Tempo Total

Tempo Total

40 minutos

Rendimento

Rendimento

4 porções

Cuzcuz low carb
Sumário

Cuzcuz low carb: o prato que vai deixar qualquer dieta saudável muito mais saborosa!

Esse prato surgiu das origens árabes e, com o passar dos anos, tornou-se um prato emblemático da culinária mediterrânea. Seus ingredientes principais são os grãos integrais, como o grão-de-bico, que são ricos em fibras, substâncias minerais e vitaminas.

O cuzcuz é um prato nutritivo e versátil, pois pode ser servido quente ou frio, como prato principal ou acompanhamento. Por isso, é cada vez mais procurado por quem está de olho na saúde e na dieta.

Nesta versão, além de ser low carb, também é muito mais saudável, pois não é frito, mas assado. Portanto, é uma opção sensacional para aqueles que querem saborear este prato sem a preocupação com o alto teor de gordura e calorias.

O sabor do cuzcuz é marcante e combinado com os vegetais que o acompanham, torna-se ainda mais equilibrado. Além disso, é irresistível servi-lo quentinho, para que possa aproveitar melhor a sua textura irresistível.

Continue lendo e conheça como preparar uma versão low-carb deste prato tão emblemático da culinária mediterrânea!

IngredientesModo de Preparo ➜

Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1 xícara de grão-de-bico
  • 1/2 xícara de cebola roxa picada
  • 1/2 xícara de abobrinha fatiada
  • 1/4 xícara de couve-flor ralada
  • 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
  • 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜

Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Coloque o grão-de-bico em uma assadeira untada com azeite.
  3. Adicione os vegetais (cebola, abobrinha, couve-flor e pimentão) à assadeira.
  4. Regue tudo com o azeite extra-virgem e tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Asse por 20 minutos, até que esteja levemente dourado. Sirva quente.

Conclusão

Este prato de cuzcuz low carb é tão saudável quanto gostoso. Seus ingredientes são ricos em fibras, minerais e vitaminas, tornando-o uma ótima opção para aqueles que desejam manter a saúde em dia sem abrir mão do sabor.

Além disso, a versão assada deste prato é muito mais saudável, pois não contém gorduras nocivas que podem afetar a saúde. Portanto, é o prato perfeito para quem quer combinar sabor e saúde.

Sirva quente e aproveite ao máximo todos os sabores diferentes e deliciosos deste prato de cuzcuz low-carb!

Informações Nutricionais

Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.

Carboidratos

Carboidratos

7 g

Proteínas

Proteínas

13 g

Gorduras

Gorduras

9 g

Calorias Totais

Calorias Totais

200 kcal

NutrienteQuantidade
Calorias200 kcal
Carboidratos7 g
Proteínas13 g
Gorduras9 g
Sódio300 mg
Pietra Cavalcanti
Sobre Pietra Cavalcanti

Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.

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