Crepioca no Microondas: o Jeito Mais Fácil de Preparar
Uma receita incrivelmente fácil de preparar que leva menos de 10 minutos: crepioca no microondas. Ideal para quem busca uma refeição saudável e prática!
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
2 minutos
Tempo Total
4 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A Receita de Crepioca no Microondas que Você Não Pode Perder!
Uma refeição rápida, saudável e incrivelmente saborosa: crepioca no microondas.
Muito mais fácil que a versão tradicional, com apenas alguns ingredientes e menos de 10 minutos você consegue preparar uma refeição nutritiva e saborosa.
Para quem quer uma alternativa saudável ao lanche da tarde ou às refeições de emergência quando não há muito tempo para preparar, essa é a opção ideal.
A crepioca no microondas é um prato nutritivo, pouco calórico, mas com muito sabor e textura. Experimente!
Veja como é fácil preparar essa delícia no seu microondas! Siga o passo a passo e divirta-se.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 1 colher de sopa de tapioca
- sal a gosto
- queijo ralado a gosto
Modo de Preparo (Assar no Microondas)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um prato fundo, misture o ovo inteiro e a tapioca
- Adicione sal a gosto e mexa bem para incorporar
- Adicione queijo ralado a gosto e mexa novamente
- Coloque o prato no microondas por 2 minutos ou até que a mistura esteja firme e levemente dourada
- Sirva em seguida!
Conclusão
Aproveite a crepioca no microondas com queijo, presunto ou geleia, ou seja criativo e invente combinações diferentes para aproveitar essa versão mais prática e rápida da crepioca!
Rapidamente você terá uma refeição saudável, nutritiva e saborosa para desfrutar sozinho ou com seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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