Tilapia temperada com limão e ervas finas
Uma deliciosa receita de tilapia temperada com limão e ervas finas, leve e saborosa para quem está de dieta.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Receita que vai te fazer ter uma refeição leve e deliciosa!
A tilapia é um peixe muito saboroso que pode ser preparado de diversas maneiras.
Essa receita de tilapia temperada com limão e ervas finas é a combinação perfeita para quem está de dieta e quer algo leve e gostoso.
Essa é uma receita fácil e rápida, que não leva mais que 40 minutos para ser preparada.
A tilapia é um ótimo peixe para ser assado, pois assim seu sabor é preservado.
Essa receita de tilapia é a opção perfeita para quem busca uma receita leve, saudável e muito saborosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 file de tilapia
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de ervas finas (orégano, tomilho, manjericão)
- 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem o file de tilapia e seque-o com um papel toalha.
- Coloque o file de tilapia em uma tábua e tempere com suco de limão, ervas finas, sal e azeite.
- Embrulhe o file de tilapia em papel alumínio.
- Coloque o file embrulhado em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos.
- Retire o papel alumínio e deixe a tilapia no forno por mais 5 minutos para dourar
Conclusão
Essa é uma ótima opção para quem deseja uma refeição leve e deliciosa! Sirva com arroz integral, salada e legumes ao vapor. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
---
Proteínas
20 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
235 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 235 kcal |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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