Receita Low Carb Perfeita para o Verão: Projeto Magra
Esta deliciosa e saudável receita low carb é ideal para quem quer emagrecer rapidamente para o Verão. Fácil de preparar, é a opção ideal para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer Emagrecer 10 Kg em 1 Semana
O verão está aí e nada melhor do que começar o ano em dia com o seu projeto magra. Se você está em busca de uma receita saudável e que não vai comprometer seu objetivo de perder peso, esta receita low carb é ideal para quem deseja emagrecer rapidamente.
Esta receita é extremamente saudável, pois alia ingredientes ricos em nutrientes ao preparo rápido e sem adição de gordura. Além disso, ela leva quinoa, que é rica em fibras, o que ajuda a promover a saciedade e combate as temidas gordurinhas.
O preparo não leva muito tempo e quando você prova o resultado, vai se surpreender! Esta receita é extremamente saborosa, não leva mais de 35 minutos para preparar e é ideal para quem deseja emagrecer rapidamente.
Com apenas 200 kcal por porção, esta é uma ótima opção para quem está de dieta. Veja abaixo os ingredientes e como preparar esta receita inovadora.
Siga as instruções e se delicie com esta deliciosa e saudável receita low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de quinoa
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1 cebola cortada em cubos
- 2 dentes de alho picados
- 1/2 xícara de azeitonas verdes
- 2 colheres de sopa de salsinha
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece colocando a quinoa em uma panela com água e leve ao fogo.
- Assim que ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
- Em seguida, em uma panela, coloque o óleo de coco e leve ao fogo.
- Adicione o pimentão, a cebola e o alho picado e refogue até dourar.
- Adicione as azeitonas e a salsinha e misture bem.
- Junte a quinoa cozida ao refogado e misture.
- Tempere com sal a gosto e desligue o fogo.
- Sirva a seguir.
Conclusão
Este é um ótimo prato para quem deseja emagrecer de forma saudável e sem comprometer o sabor. A quinoa é um alimento que ajuda na saciedade e contribui para a eliminação das temidas gordurinhas, além de ser um alimento rico em nutrientes.
Não perca tempo, prepare já esta deliciosa receita low carb, sirva a seguir e surpreenda-se com o sabor e a rapidez deste preparo! Boa sorte com o seu Projeto Magra!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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