Barrinhas de Cereal Sem Glúten
Aprenda a fazer uma deliciosa barrinha de cereal sem glúten, prática e nutritiva!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Barrinhas de Cereal Sem Glúten, perca até 10kg em 1 semana!
As barrinhas de cereal sem glúten são a opção perfeita para quem busca uma opção nutritiva e prática para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para degustar com um café das cinco.
Se você é intolerante ao glúten ou quer apenas uma refeição mais saudável em sua rotina, essa receita de barrinha de cereal é perfeita para você!
Tudo que você vai precisar é de alguns ingredientes simples e fáceis de encontrar para preparar a sua barrinha de cereal sem glúten.
Além disso, é possível adaptar a receita para tornar a barrinha ainda mais nutritiva, basta experimentar os ingredientes que você tem em casa.
Veja como é fácil preparar a sua barrinha de cereal sem glúten com esta receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de flocos de milho sem glúten
- 1 xícara de melado
- 1 xícara de coco ralado
- 1 xícara de castanhas trituradas
- 1/2 xícara de açúcar de coco
- 1/2 xícara de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, adicione os flocos de milho, o melado, o coco ralado, as castanhas trituradas e o açúcar de coco.
- Adicione o óleo de coco aos poucos e misture com as mãos até obter uma massa homogênea.
- Espalhe a massa em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Leve ao forno pré-aquecido a 150°C por cerca de 25 minutos ou até dourar.
- Retire do forno e deixe esfriar.
- Corte em quadrados e sirva.
Conclusão
Essa barrinha de cereal é nutritiva e deliciosa, ideal para quem busca uma opção saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.
É possível adaptar a receita com ingredientes que você tem em casa para tornar a barrinha de cereal sem glúten ainda mais nutritiva.
Experimente fazer a sua própria barrinha de cereal sem glúten e mantenha um estilo de vida saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
17 g
Proteínas
9 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
230 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 9 g |
| Sódio | 500 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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